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오운완 목요일 오전 공복 유산소운동 스텝퍼 30분 & 사이클 20분 독감이 유행하는 시기에 감기에 걸려 감기약을 먹고 잤더니 늦잠 자버림 빠르게 준비해서 출근하고 산책다녀오고 유산소운동하며 업무까지 클리어 높은 기온에 바쁘게 움직이는 것 만으로도 땀나네 추워지기전에 약먹고 빨리 낫자 😷 오늘도 화이팅! 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 스텝퍼 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450..

오운완 수요일 2차전 운동 비복근 스탠딩 카프레이즈 하체운동 후 종아리운동 연결 종아리 근육 발달 및 발목 관절과 무릎 관절 강화를 위해 꼭 필요한 운동 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 카프레이즈 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인..

오운완 수요일 오전 하체운동 파워 레그프레스 메인 세트 다 하고 무게 넣을 곳이 없어 막내 올려두고 한세트 추가 즐거운 메카짐 놀이동산 체험 운동하는 파트너들은 하체 다 털림 🤣 오전 운동 클리어!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 레그프레스 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 로잉머신 2000미터 & 마이마운틴 30분 센터 오픈하고 하찌 산책 다녀오니 일일 입장으로 오신 손님 유산소운동 시작하려니 두번째 일일 입장 손님 안내해드리고 유산소운동 시작 계획했던 유산소 기구 사용은 못했지만 이것이 안되면 저것으로 그냥 하면 되는것 무엇이 되었든 공복 유산소운동은 꼭 한다 오늘도 화이팅!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 로잉머신 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ ..

오운완 화요일 오후 삼두운동 라잉 트라이셉스 익스텐션 손목 부상 후 아직 회복중인 광식이는 5kg으로 왕팔이 되고 싶은 인선이는 20kg으로 아직 멀었다 더들어 강인선 😈 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 라잉트라이셉스익스텐션 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회..

오운완 화요일 오전 가슴운동 인클라인 프레스 어제 저녁 탕수육 먹었다는 정종행님 가슴운동으로 괴롭히기 덩달아 힘들어진 파트너들과 막둥이🤣 오늘도 즐겁게 오전 운동 끝!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 인클라인프레스 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,..

오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 천국의 계단 40분 비가 잠시 그친 틈에 하찌 산책 다녀와서 유산소운동 바쁘게 움직이고 천계까지 타니 덥군 오늘도 화이팅 하자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 천국의계단 스텝밀 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300..

오운완 월요일 오후 이두운동 원 암 덤벨컬 인클라인 벤치에 대고 고립시켜 실시 양손으로 하는 프리쳐컬 만큼 효과적인 운동 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 덤벨컬 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1..

오운완 월요일 오전 등운동 랫 풀 다운 2층에서 풀업과 랫 풀 다운 그리고 시티드 로우 1층에서 와이드 풀 다운과 DY로우 기본에 충실한 오늘의 운동 루틴 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 랫풀다운 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) ..

오운완 월요일 오전 공복 유산소운동 아크트레이너 40분 비내리는 월요일 새벽 하찌 산책은 못가고 비 맞지 않게 정리해주고 기타 업무를 본 후 유산소운동 이번 한주도 열심히 일하고 운동하자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 아크트레이너 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) ..