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오운완 목요일 오전 가슴운동 해머 체스트 프레스 감기 기운과 낫고난 뒤 후유증으로 다들 힘을 못쓰네 🤣 이제 냉방 기구들 정리해서 넣어두고 난방 기구들 챙겨봐야겠다 오늘도 화이팅! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 체스트프레스 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 1..

메카짐 이용 요금이 저렴한 이유 다름 사람에 대해 이야기 하는것을 좋아하지 않는 편이고 내색하는 것을 좋아하지 않는 편이다. 말은 내뱉기 쉽지만 주워담기 어렵고, 전해질수록 와전되어 사실이 아닌것을 사실인양 전달하고, 결국 그러한것은 부메랑이 되어 나에게 돌아온다는 것을 잘 알기 때문이다. 헬스장 이용료와 피티 이용 요금 그리고 센터내 판매하는 음료 금액 조차 저렴하여 이유를 묻고 궁금해하는 사람들이 생기고, 다른 이야기를 덫붙여 자신을 홍보하려는 사람들이 있어 다시한번 알려주려 한다. 우리 센터 소속 7명의 트레이너들은 모든 회원들에게 절대 영업을 하지 않는다. 피티 수업료 지급 비율을 높여 수업이 적어도 최대한 많은 수입이 있도록 만들어 그들이 맡은 수업에만 집중하고 열과 성의를 다하게 하기 위해 영..

오운완 수요일 2차전 운동 이두근 암 컬 즐겨하는 이두운동 원 암 컬 연휴동안 강인선에게 시달린 결과 체내 수분 과다 증발로 다이어트가 되어 복근이 선명해졌다 안그래도 얇은 내 팔과 다리가 더 얇아졌다 파워도 잃었다 집에 가라 강인선 🤬 다시 강해지자 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 암컬 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,..

오운완 수요일 오전 등운동 스미스 씰로우 아침부터 계획된 공사 준비로 정신없어 아침밥도 먹다가 말았는데 다행이 방수 공사나 배관 문제가 아니라 온수탱크의 문제였다 공사비 몇백만원 세이브하고 영업 지장도 없어짐 아주 나이스! 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 스미스씰로우 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 ..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 천국의 계단 40분 영상보며 아무 생각 없이 타다보니 목표했던 40분을 넘겨버렸네 평소 시간 되는 만큼 공복 유산소 하는데 기왕 넘긴거 50분 타버릴까 하다가 시간 안되어 종료 기온이 떨어져도 천국의 계단은 10분만 타도 땀이 엄청 흐른다 상쾌하게 오늘 하루도 시작!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 천국의계단 스텝밀 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 ..

오운완 화요일 2차전 운동 승모근 슈러그 케이블 머신을 이용한 슈러그 지난 일요일 농장에 일하러 가서 볕이 좋길래 마지막 야외태닝이라 생각하고 다섯시간 정도를 구워버렸더니 나는 아주 노릇노릇 잘 구워졌는데 뭔가에 물렸는지 등에 상처가..😅 인선이는 너무 익혀서 뜨겁다 못해 따가워 잠을 못이뤘다고 한다 아주 쌤통이다 녀석아 😁 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 슈러그 야외태닝 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표..

오운완 화요일 오전 어깨운동 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 반동을 없애기 위해 벤치에 기대어 사레레 자극을 끌어올리기에 아주 좋음 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 사레레 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원..

오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 마이마운틴 50분 기온이 점점 떨어지며 유산소운동 50분을 해도 땀이 많이 흐르지 않는다 유산소운동을 하며 땀을 흘리면 노폐물이 빠져나가고 상쾌함이 드는데 그러지 않으니 뭔가 아쉬운 느낌이다 낼부턴 두꺼운 옷들을 준비해서 강제로 흐르게 만들어야겠다 오늘도 화이팅 하자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 마이마운틴 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회..

오운완 월요일 오전 2차전 운동 종아리 카프레이즈 하체운동 후 종아리운동 연결 스쿼트 프레스 머신으로 카프레이즈 색다르고 좋음 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 카프레이즈 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,0..

오운완 월요일 오전 하체운동 싱글 레그 파워 레그프레스 휴일이라 파트너들이 적어서 오늘은 싱글 레그로만 운동 오랜만에 싱글 레그로 운동하니 자극 좋군 👍 행님 서핑 수업 힘들게 만들어서 보내기 🤣 거제 서핑 soulsurf_sake 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 파워레그프레스 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원..