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오운완 금요일 오전 공복 유산소운동 하찌 산책 후 사이클 40분 매일 아침 센터 오픈 후 보는 귀여운 궁뎅이 산책을 마치고 집에 들어가는 길인데도 신난 궁뎅이 비오는 날 빼고는 매일 보는 궁뎅이 내가 출근하면 저런 얼굴로 기다리니 안나갈 수가 없음 아침마다 행복하게 하루를 시작함 🥰 오늘은 멀리 대회 출장 가야되서 가볍게 사이클 타기 오늘도 화이팅! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하찌 래브라도리트리버 10살 산책 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1..

오운완 목요일 오후 복근운동 행잉 사이드 레그레이즈 처음 해보는 외복사근 운동과 익숙치 않은 어색한 동작 부족한 부분을 채워넣어 더욱 뛰어나게 만든다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 복근운동 행잉레그레이즈 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1..

오운완 목요일 오전 어깨운동 원 암 사이드 레터럴 레이즈 기구 구입을 위해 대표님과 오전 운동 전 통화 후 결정을 내렸다 나 역시 사용해본적 없고 생소한 영국 브랜드의 하체 호텔 휘트니스 및 고가의 센터들에 주로 있는 브랜드의 등 웬만한 근력이 아니면 매니아 조차도 무거워 하는 브랜드의 어깨 역시 같은 브랜드이고 우리 센터에는 없는 기구 가슴 모두 각 부위별 세계 최고라 자부할 수 있는 기구들 대표님께 주문 요청 후 보험 계약을 해지 해버렸다 손실은 크지만 더 나은 투자를 위해 해지를 결정했다 투자가 없으면 발전이 없다는 신조를 가지고 부지런하고 성실하게 일하고 벌어서 끝없이 미친듯이 투자 할꺼다 내가 얼마나 미친놈인지 곧 알게 될꺼다 이건 시작일 뿐이다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 사레레 메카..

오운완 목요일 오전 공복 유산소운동 아크트레이너 경쾌한 음악이 들리면 뭔가 더 역동적으로 타고 싶어진다 새벽부터 쟤는 왜저러나.. 싶어 오고 가는 회원님들과 동네 사람들이 쳐다봄 🥲 자제하며 살자 오늘도 화이팅!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 아크트레이너 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 3..

오운완 수요일 오후 종아리운동 시티드 카프레이즈 운동 유튜버 낭만호구 님 첫 종아리운동 하루 네타임씩 훈련하며 지옥을 맛보는 중 김동열 트레이너 겸 유튜버에게 2차전 운동으로 햄스트링 훈련 당하는중 강하게 만들어줘버림 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 시티드카프레이즈 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2..

오운완 수요일 오전 하체운동 스미스머신 런지 대회를 준비하는 선수와 내년을 위해 훈련중인 트레이너들과 함께 하체운동 하려니 내가 대회 준비하는 느낌 힘들지만 혼자보단 함께가 낫고 함께 하면 더 효과적이고 즐겁다 수업이 있어 일찍 마쳐 아쉬움이 남지만 주어진 시간에 집중해서 최선을 다하자! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 런지 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / ..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 천국의 계단 40분 역시 최고다!👍 땀흘려 노폐물 빼내어 버리고 개운하게 하루를 시작 오늘도 화이팅!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 천국의계단 스텝밀 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 ..

오운완 화요일 오후 삼두운동 바벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 연휴가 끝나고 돌아오신 회원님들과 신규 회원님들 그리고 방문 손님들 커피 자판기 AS 기사님도 방문 휴일 끝나자마자 방문해주시어 빠르게 수리 완료 해주심 👍 방문 상담 예약에 신규 피티 수업에 바쁜 시간이니 정신차리고 힘내자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 오버헤드익스텐션 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,00..

오운완 화요일 오전 가슴운동 인클라인 플라이 2023년 11월 11일 몬스터짐 주최 유명 유튜버들의 클래식 피지크 대회 출전을 위해 구독자 16.5만명 유튜버 낭만호구 님이 거제도로 내려와 합숙 훈련을 시작하였습니다. 메카짐 소속 김동열 트레이너 겸 유튜버가 담당 코치가 되어 훈련 지도 및 대회 서포터를 지원 합니다. 많이 부족함에도 불구하고 거제도 까지 찾아와 합숙 훈련을 자처하며 열정을 가지고 첫 대회에 도전하는 유튜버 낭만호구 및 유튜버 겸 트레이너 김동열 두사람에게 많은 관심과 응원 부탁드립니다. 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 인클라인플라이 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이..

오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 로잉 머신 2000미터 & 마이마운틴 30분 로잉 머신 2000미터를 당기고 난 뒤 이마에 흐르는 땀 두방울 힘든것에 비해 소박하네ㅎㅎ 오늘도 화이팅! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 로잉머신 메카짐 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:..