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오운완 월요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 스텝퍼 알찬 주말을 보내고 출근해서 하찌 산책 후 유산소운동 이번 한주도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 스텝퍼 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:..

10월 공휴일 운영 안내 10 / 3 (목) : am 08 : 00 ~ pm 21 : 00 10 / 9 (수) : am 08 : 00 ~ pm 21 : 00 ● 일일입장 환영 합니다. - 10,000원 ( 잠백이 카페 회원 - 5,000원 ) ● 운동복, 수건 무료 제공 ● 무료 주차 가능 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다. 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 개천절 한글날 공휴일 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 ..

오운완 토요일 오전 가슴운동 아스널스트렝스 딥스 대회나 바디프로필, 근력 증가와 체력 증진 등 사람마다 다른 목표가 있듯이 운동방법에도 다양함이 있고 지도자에게도 다양한 다른 방법이 있다 중요한것은 꾸준함이지만 역시 중요한것은 그사람의 목표에 맞추어 정확한 방법을 지도하고 안내하는것은 지도자의 몫인것 대회 일주일전이라 컨디셔닝까지 함께 체크중 잘 해왔고 잘 하고있고 잘 할것이다!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 딥스 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ ..

오운완 토요일 오전 공복 유산소운동 무동력 트레드밀 비내리는 새벽시간이라 하찌 산책은 못가지만 일찍 출근해서 업무보고 유산소운동 오늘은 해야될 업무들하며 센터 지킴이 할 예정 열심히 일하고 운동하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 무동력트레드밀 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 30..

포징 2024 Mr.&Ms. Korea 선발대회 D-8 클래식 피지크 +175cm 출전 준비 포징 레슨 내가 개인적으로 좋아하는 광식이의 사이드 포즈 컨디션은 괜찮다 이제 관건은 수분 조절 힘내자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 미스터코리아 클래식피지크 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300..

오운완 금요일 오전 등운동 스미스 씰로우 누군가가 보기엔 약점일 수 있으나 발전 가능성이 무한한 상태 다음주 대회 잘 마무리하고 다음 대회까지 잘 훈련시켜볼 예정 내년이 기대되는군😎 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 스미스씰로우 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:..

오운완 금요일 오전 공복 유산소운동 사이클 비오기전 습도 높고 흐린 날씨의 새벽시간 비내리고 시원해졌음 좋겠다 오늘도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 사이클 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:..

오운완 목요일 2차전 승모근 운동 슈러그 로우로우 머신을 이용한 슈러그 승모근 발달에 꽂혀 한동안 승모근 운동만 하던 광식이 대회 끝나면 광배근에 꽂혀보자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근 슈러그 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (..

오운완 목요일 오전 공복 유산소운동 사이드 레터럴 레이즈 명절 연휴동안 잘 먹고 잘 쉬고온 동열이 이제 벌크업 드가자💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 사레레 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 ..

오운완 목요일 오전 공복 유산소운동 싸이벡스 아크트레이너 추석 연휴가 끝나고 정상으로 돌아온 아침 동트기전 출근해서 업무보고 하찌 산책 후 유산소운동 오늘도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 아크트레이너 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인)..