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오운완 월요일 오후 이두운동 암 컬 출항 취소되서 운동할 수 있다고 좋아하는 녀석 더 빡세게 땡기고 집에가라 강인선 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 암컬 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초, 중, 고 학생 헬스 - 1개월 6만원 ◎ 성인 헬스 1개월 7만원 2개월 12만원 3개월 ..

오운완 월요일 오전 등운동 랫 풀 다운 진통소염제를 복용하고 있음에도 오른쪽 전완근의 통증이 사라지지 않는다 일상 생활도 불편한 통증이라 더 악화시키지 않으려 지난주 등운동은 풀오버 위주로만 운동하였다 오늘도 파트너들 운동에 방해되지 않으려 따로 운동하였고 오늘도 몇가지 풀오버 동작들로 관절을 풀어주고 랫 풀 다운을 실시해보았다 약간의 통증은 있으나 충분히 견디고 할만하였고 무게를 낮추어 반복을 늘려서 실시하였다 많은 통증에 시달리고 있지만 운동할 수 있는 방법은 많고 기구도 다양하여 충분히 운동할 수 있다 사람의 몸도 하나씩 고쳐나가면 되는것 어차피 모든것은 마음먹기에 달렸다 이번주도 열심히 운동하고 일하자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 랫풀다운 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 ..

2024 MR.&MS.경남선발대회 접수마감 2월 29일 참가접수 - https://naver.me/5WHS3y8U 2024년 4월 13일 개최 되어집니다. 2024 경남 선발대회 참가자 혜택 ➖남,여 그랑프리 디랙스 유산소 기구 증정 ➖비키니피트니스 그랑프리 시 국가대표 선발전 출전권 ➖남,녀 그랑프리 IFBB 리프팅벨트 증정 ➖참가자 전원 고고좋소 헬씨솔트 토판천일염 증정 ➖피트니스 카테고리 체급1위 아임레디태닝 10회 이용권 증정 ➖체급 1위 바디프로필 촬영권 증정 ➖체급 1위 인크리즘 미네랄부스터 1BOX 증정 ➖체급 1위 회원관리프로그램 체크짐 1년 이용권 증정 ➖체급 2위 밀팜 프로틴 증정 ➖체급 3위 핏랩 콜라맛 부스터 1BOX 증정 ➖남자 그랑프리 초대형 트로피 증정 ➖체급 1위 ~ 3위 트..

오운완 토요일 2차전 운동 승모근 슈러그 운동하고 점심먹고 인선이 기다리고 인선이와서 작업하러 나갔다오고 인선이랑 양고기 먹고 인선이랑 과메기 먹고 집에가라 강인선!😡 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근 슈러그 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초, 중, 고 학생 헬스 - 1개월 6만원 ..

오운완 토요일 오전 어깨운동 숄더프레스 구름한점없는 맑은 날씨에 다같이 즐겁게 오전 운동 끝!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 숄더프레스 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초, 중, 고 학생 헬스 - 1개월 6만원 ◎ 성인 헬스 1개월 7만원 2개월 12만원 3개월 16만원 6개월..

2024 CHANG-WON CHAMPIONSHIP 일시 : 2024년 4월 6일 토요일 12:00 장소 : 창원 문성대학교 참가신청 접수 : 2024년 2월 29일 오후 11시30분 까지 참가자 혜택 여자 비키니피트니스 그랑프리 선발 - 성형시술권 천만원 증정 (여자 카테고리 체급 1위 100만원, 그랑프리 700만원) 체급 1위 밀팜 프로틴 증정 체급 1위 체크짐 회원관리프로그램 1년 이용권 증정 체급 2위 핏랩 콜라맛부스터 증정 여자 비키니피트니스 체급1위 아임레디태닝 무료 태닝 이용권 증정 체급 1위 ~ 3위 트로피 체급 1위 ~ 6위 상장 및 메달 입상자 경상남도생활체육대축전 창원시 대표 우선 선발 대회 참가신청 방법 - 프로필 링크 접속 : https://naver.me/FrAJHvwM 대회 개..

오운완 금요일 오후 종아리운동 스탠딩 카프레이즈 왓슨 핵스쿼트 머신 등받이를 60도 이상으로 높여두고 발판 끝에서 스탠딩 카프레이즈 대퇴근육으로 해도 무거운데 비복근으로 운동하면 더 무겁다👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 스탠딩카프레이즈 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초, 중..

오운쉼 금요일 오전 하체운동 닐링 레그컬 이번주 두번째 하체운동은 햄스트링 건강검진 및 내시경과 내과 진료로 나는 오운쉼 파트너들은 오늘도 열심히 하체운동 함께 운동하지 못해 아쉽지만 상한곳 없이 예전 건강검진때보다 좋아졌다는 병원장님의 말씀에 다음주부턴 더 열심히 운동해봐야겠다!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 닐링레그컬 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:..

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오운완 목요일 오후 삼두운동 클로즈그립 프레스 광식이가 좋아하는 삼두운동 같은 운동 다른 스타일 관절 부상 조심!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 클로즈그립프레스 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초, 중, 고 학생 헬스 - 1개월 6만원 ◎ 성인 헬스 1개월 7만원 2개월 12만..