오운완
월요일 오전 등운동 랫 풀 다운
진통소염제를 복용하고 있음에도 오른쪽 전완근의 통증이 사라지지 않는다
일상 생활도 불편한 통증이라 더 악화시키지 않으려 지난주 등운동은 풀오버 위주로만 운동하였다
오늘도 파트너들 운동에 방해되지 않으려 따로 운동하였고 오늘도 몇가지 풀오버 동작들로 관절을 풀어주고 랫 풀 다운을 실시해보았다
약간의 통증은 있으나 충분히 견디고 할만하였고 무게를 낮추어 반복을 늘려서 실시하였다
많은 통증에 시달리고 있지만 운동할 수 있는 방법은 많고 기구도 다양하여 충분히 운동할 수 있다
사람의 몸도 하나씩 고쳐나가면 되는것
어차피 모든것은 마음먹기에 달렸다
이번주도 열심히 운동하고 일하자!💪
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랫풀다운
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