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오운완 수요일 오전 하체운동 왓슨 핵스쿼트 등받이 각도를 30도에 맞추고 실시 스쿼트, V-스쿼트, 왓슨 핵스쿼트, 뉴텍 핵스쿼트까지 스쾃데이!💪 거제 소울서프 대표 정종행님 soulsurf_sake 하체 힘 좋음!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 스쿼트 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 1..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 스텝퍼 드디어 비가 그치고 기온이 올라가는군 센터 오픈하고 하찌 산책하고 유산소운동 오늘도 화이팅 하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1..

inbody_official x jambaekee_official 인바디 신제품 런칭 기념 프로모션 같은 골격근량이더라도 키를 대비하여 계산해 비교한다는 것에서 시작하여 같은 골격근량 지수를 보더라도 세포외수분비를 보고 근육의 질을 (실압근인지 아닌지) 판단할 수 있게 됩니다. 또한 위상각 (면역지표 및 영양지표) 을 볼 수가 있어 오버트레이닝 시 면역력이 떨어진다는 연구결과를 토대로 자신의 운동강도가 적절한지, 오늘의 신체 컨디션은 어떤지를 확인하는데 활용해 볼 수 있습니다. (부종과 세포건강도는 본래 대학병원급에서 쓰는 2천만원대 인바디에서만 제공되는 지표였으나 신제품에서도 볼 수 있게 되었습니다.) 또한 이 지표들을 활용하여 선수 PT 및 대회 준비 시, 글리코겐 로딩 시 근육 내로 잘 들어가는지,..

오운완 화요일 오전 가슴운동 아스널 스트렝스 인클라인 플라이 회사에 다니며 첫 대회 준비중인 세준씨 오늘은 월차내고 오전 훈련시간에 참여해 함께 운동 열정 가득하여 센터 휴무일에는 원정운동가서 매일 꾸준히 운동하며 대회 준비중 성실하고 꾸준한 세준씨의 모습에 큰 박수와 응원을 보내며 남은 기간 잘 준비시켜줘야겠다! 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 2..

오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 로잉머신 새로운 기구들 입고를 위해 기존에 있던 기구들 위치를 바꾼후 처음 하는 로잉머신 오랜만이군 하나씩 다 직접해보며 기름칠하고 관리하는중😊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:..

오운완 월요일 2차전 운동 이두근 인클라인 덤벨컬 오전에 운동오시는 어른께 얼굴이 소멸되고 있다는 얘기들은 광식이 다이어트 잘 되고 있다는 칭찬이고 회원님들도 응원해주신다 힘내자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:..

오운완 월요일 오전 등운동 스미스 씰로우 등운동으로 한주를 시작 대회까지 남은기간 약 한달 강도 올리자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎..

오운완 월요일 오전 공복 유산소운동 천국의 계단 개학일을 맞아 센터 오픈과 동시에 학교가기 전 운동하고 가는 학생들과 출근 전 직장인들로 북적북적한 새벽시간 나도 더 열심히 운동하고 일해야겠다!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 천국의계단 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000..

오운완 토요일 오후 승모근 운동 슈러그 로우로우 머신을 이용한 슈러그 다음주부터 1주일간 출항 나가는 녀석이라 어제 잘 먹이고 마셨고 오늘도 잘 먹이고 마시게 할꺼임🤣 출항나가서 매일 미션 클리어 잘해온나 강인선👊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회..

오운완 토요일 오전 어깨운동 오버헤드 프레스 더 바짝 말려붙여라 잔인할 정도까지! 대회때까지 다들 화이팅!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 ohp igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ..