메카짐-거제헬스장 거제피티 옥포헬스장 옥포피티 거제PT 옥포PT

오운완 수요일 오전 등운동 데드리프트 네장 실패 후 심기일전하여 세장 다시 실시한 정종행님 서핑 시즌 오픈하기전에 데드 많이 시켜야겠다🤣 거제 서핑은 소울서프 soulsurf_sake 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 데드리프트 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) ..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 스텝퍼 하체 근육통이 아직 남아있어 스텝퍼가 힘드네 비도 그쳤고 기온도 올라갔으니 더 열심히 운동해보자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 스텝퍼 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5..

오운완 화요일 오후 승모근 운동 슈러그 트랩바를 이용한 슈러그 편하고 효과적이고 자극 좋음!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초, 중, ..

오운완 화요일 오전 어깨운동 사이드 레터럴 레이즈 광식이는 예비군 훈련가고 정종행님은 잠수.. 오늘은 세명이서 타이트하게 어깨운동 클리어!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5..

오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 천국의 계단 어제 하체운동을 빡세게하고 근육통이 발생하여 한발씩 계단을 올라갈때마다 허벅지 큰육이 비명지르는듯하네 오늘도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 천국의계단 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) ..

오운완 월요일 오후 종아리운동 스탠딩 카프레이즈 않그래도 무거운 싸이벡스 스미스머신에 20키로 두장씩 꽂아 카프레이즈를 실시하면 하는 도중 비복근에 경련옴 수고했으 원우씨!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회..

오운완 월요일 오전 하체운동 프리모션 스쿼트 프레스 스쿼트 프레스, 파워 레그프레스, 핵 프레스, 버티컬 레그프레스, 시티드 레그프레스 와 계속해서 두가지 익스텐션 머신 연결 이번주 첫번째 하체운동은 대퇴사두근을 위해 프레스와 익스텐션 연결해서 실시 아주 상쾌하군!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000..

오운완 월요일 오전 공복 유산소운동 아크트레이너 주말의 피로를 날리고 상쾌한 기분으로 한주를 시작하기위해 유산소운동으로 스타트 이번주도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,..

포징레슨 대회까지 남은기간 약 한달 매주 토요일 오후 메카짐 소속 출전 선수들 포징레슨 시작 보디빌딩, 클래식 보디빌딩, 피지크, 클래식 피지크, 스포츠모델, 비키니, 18세 이하부 까지 총 10명의 선수들 참여 올해는 예년보다 많은 선수들이 다양한 종목에 출전한다. 그들이 무대에서 빛날 수 있도록 나는 최선을 다해 도울 것이고 아낌없이 지원할 것이다. 대회를 준비하는 모든 선수들 잘해왔고, 잘하고있고, 잘할것이다. 모두들 끝까지 화이팅!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 클래식피지크 igers 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,..

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