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오운완 화요일 오후 승모근 운동 슈러그 강인선 선임 해군특수부대 이영준 상사 조명빨아래 영준씨의 근육을 살려내려 네온사인을 아웃포커스 해버림 믓지다!👍 강인선이는 운동째고 잠들었다함 당장 튀어와서 운동해 짜쉭아!👊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 승모근 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회..

오운완 화요일 오전 어깨운동 원 암 사이드 레터럴 레이즈 엊그제 잠을 잘못 잤는지 한쪽 어깨가 늘어나 통증이 있군 선수들은 강제반복 시키고 나는 최대한 고립하여 실시 항상 부상 조심!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 사레레 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1..

오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 아크트레이너 몇일째 비가 너무 많이 내린다 어제부터 계속 비가내려 오늘은 하찌 산책 못가고 업무보고 유산소운동 비가 얼른 그치고 햇빛 쨍쨍한 봄날씨가 되면 좋겠다 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,00..

오운완 월요일 2차전 운동 비복근 덩키 카프레이즈 덩키 카프레이즈 머신이 없다면 사람을 태우면 됨 한명으로 가벼우면 두명을 태우면 됨 말타기 놀이하면 안됨🤣 요추 각별한 주의 요망❗️ 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 종아리운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) ..

오운완 월요일 오전 하체운동 V-스쿼트 대회를 앞둔 선수들 고반복과 강제반복으로 밀어붙이기 개인별 컨디셔닝 관리까지 함께하며 부족한부분 보완시키기 얼마남지 않았다 힘내자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 하체운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회..

오운완 월요일 오전 공복 유산소운동 천국의 계단 아들이랑 키카에서 쉬지않고 몇시간을 뛰어놀았더니 몸이 무겁네 나도 슬슬 다이어트 시작해야겠군 이번 한주도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:..

포징레슨 첫 대회까지 남은기간 2주 두번째 대회까지 남은 기간 3주 클래식 피지크, 피지크, 스포츠모델, 18세 이하부까지 참여 센터 휴무인 일요일에도 선수들에게는 센터를 개방해주어 운동할 수 있게 해준다 꾸준히 운동하고 포징연습하는 모든 선수들의 노력을 응원한다 끝까지 최선을 다하도록!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 보디빌딩 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / ..

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오운완 토요일 오후 복근운동 행잉 레그레이즈 한주 운동을 마치고 센터 조명 교체 작업 완료 집중 조명으로 빛 분산을 막고 몸을 더 좋아보이게 만듦 색다른 조명과 분위기에서 즐겁게 운동하시길 바랍니다😊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 복근운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,00..