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오운완 토요일 오전 공복 유산소운동 스핀바이크 유산소운동을 즐기는 분들이 선호하시는 창가자리 다음주면 매트릭스 S-드라이브 머신이 위치할 자리 다음주 새로운 머신으로 유산소운동이 기대되는군🥰 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:..

오운완 금요일 오후 복근운동 행잉 니 업 점점 깊게 패어가는 인선이 얼굴 많이 힘들어하는거보니 로딩 좀 시켜야겠군😊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 복근운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎..

오운완 금요일 오전 하체운동 스티프 데드리프트 테크노짐 인클라인 티바로우 머신을 이용한 스티프 데드리프트 동작이 수월하고 자극도 아주 훌륭함 약점을 보완하기 위해 다양한 방법으로 운동 꾸준한 노력과 다양한 방법으로 해답을 찾는것 우리가 추구하는 방식!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 하체운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10..

오운완 금요일 오전 공복 유산소운동 로잉머신 비가 그치고 맑은 날씨에 하찌 산책 다녀와서 유산소운동 한주의 피로가 쌓여있는 금요일 이지만 오늘도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회..

오운완 목요일 오후 삼두운동 아스널 스트렝스 트라이셉스 상체를 세워 실시하며 삼두를 자극 어깨가 올라가지 않도록 잘 고립하여 중량을 잘 버텨내며 실시하는것이 포인트 더 빡세게해라 강인선!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 삼두운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인..

오운완 목요일 오전 가슴운동 해머스트렝스 벤치프레스 몇일을 고심하며 어설프게 만들어두었던 마케팅 부분이 공식 대행사 직원의 연락을 받고 말끔히 해결되었다 마케팅을 전공하지 않았고 해당 분야에 지식없이 sns 관리하듯이 공부하며 해보았지만 직원분께서 보시기엔 많이 어설프고 과했나보다😅 운동을 운동 전문가에게 맡기듯이 해당 분야의 전문가는 확실히 다름을 느끼고 많은 갈증을 해소해주셔서 너무 감사하다 오늘도 또하나의 배움과 깨달음을 얻으며 하루를 시작!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 가슴운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 4..

오운완 목요일 오전 공복 유산소운동 마이마운틴 비내리는 새벽이라 하찌 산책 못가고 업무보고 유산소운동 시작 다음주 매트릭스 S-drive 2대 입고 예정이라 어제 유산소운동 기구들 위치 조정 최고의 위치는 아니지만 차선책으로 선택하여 공간 만들어둠 오래된 기구 하나는 처분 현재 3개층 약 200평임에도 나에겐 너무 부족한 공간 맨날 기구 테트리스하느라 뇌에 경련올것 같다😅 그래도 해야지!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,10..

오운완 수요일 오후 이두운동 원 암 덤벨 프리쳐컬 이두근 발달에 아주 효과적인 프리쳐컬 좌 우 밸런스를 맞추며 발달시키기에 원 암이 효과적!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 이두운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:..

오운완 수요일 오전 등운동 해머스트렝스 와이드 풀다운 연차쓰고 오전 운동하러온 세준씨 회사에 근무하며 출근전 운동 퇴근후 운동은 쉽지 않은일 연차 쓴날은 더 많이 운동하며 대회 준비중 모든 이들의 노력이 존경스럽다👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 등운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 스텝퍼 어제 저녁 마케팅 작업하느라 한시간 늦게 퇴근했고 요즘 평소보다 일찍 일어나 출근한다 운영을 해나갈수록 해야될 것들이 더 많아지지만 평생하고싶은 일이고 좋아하는 일이기에 잠을 줄여서라도 해낼수 있는것 같다 내가 바빠져야 모두가 즐겁고 행복해진다 오늘도 화이팅 하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 ..