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오운완 월요일 오전 하체운동 장마가 시작되어 습도 높은 날씨에 관절에 무리가지 않게끔 프레스 위주로 하체운동 금요일 하체는 더 힘들 예정 😅 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 레그프레스 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4..

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오운완 토요일 오후 삼두운동 라잉 트라이셉스 익스텐션과 클로즈그립 프레스를 연결 삼두의 장두와 내측두를 자극하다가 프레스에서 외측두까지 자극 삼두 터질것 같은 느낌 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 라잉트라이셉스익스텐션 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 ..

오운완 토요일 오전 가슴운동 인클라인 벤치프레스 토요일은 가볍게 운동하고 여유롭게 운동 오늘은 가볍게 하되 많은 종류로 운동 결국 다 털림 🤣 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 벤치프레스 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:..

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오운완 금요일 오후 이두운동 케이블 컬 케이블 머신을 이용한 컬 컬 동작에서 엘보우 통증이 있는 경우 스트레이트 바 대신 EZ-컬 바를 이용하는것을 추천함 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 케이블컬 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원..

오운완 금요일 오전 등운동 스미스 씰로우 파도가 잔잔하고 오전 강습이 없는 날엔 항상 오전 운동 타임에 들어와 운동하는 정종 행님 운동 마치곤 옆집 국수 한그릇 하고 강습하러 감 🤣 운동맛집 & 국수맛집 & 서핑맛집 거제 서핑 _soulsurf__ 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 스미스씰로우 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30..

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오운완 목요일 오후 승모근 운동 시티드 덤벨 슈러그 덤벨을 이용하여 슈러그를 하면 가동범위가 넓어져 승모근과 다양한 주변근육들까지 운동할 수 있음 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근운동 슈러그 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인)..

오운완 목요일 오전 어깨운동 회사를 다니다 휴직기간에 피티를 받으며 무릎, 허리, 어깨 통증 케어 및 웨이트 트레이닝을 전문적으로 배우며 생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 자격증 취득까지 진행하고있는 환희씨 무엇인가를 배우며 해당분야의 국가고시 자격증 취득까지 도전하는 모습과 열정은 정말 멋진듯 👍 메카짐은 생활체육스포츠지도사 연수원 지정 현장실습 우수 기관 입니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 생활스포츠지도사2급보디빌딩 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750..