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2024 MR.&MS.경남선발대회 접수마감 2월 29일 참가접수 - https://naver.me/5WHS3y8U 2024년 4월 13일 개최 되어집니다. 2024 MR.&MS. 경남 선발대회 달라지는 점 ➖비키니피트니스 그랑프리 선발 ➖비키니피트니스 그랑프리 시 국가대표 선발전 출전권 ➖남,녀 그랑프리 IFBB 리프팅벨트 증정 ➖체급 1위 바디프로필 촬영권 증정 ➖체급 2위 밀팜 프로틴 증정 ➖체급 3위 핏랩 콜라맛 부스터 1BOX 증정 ➖남자 그랑프리 초대형 트로피 증정 ➖체급 1위 ~ 3위 트로피 증정 ➖입상자 전원 상장 및 상장케이스 증정 ➖남,여 그랑프리 디랙스 유산소 기구 증정 ➖중장년부 체급 마스터즈, 시니어 체급으로 변경 이외에도 더 많은 후원 물품 및 혜택을 가지고 찾아뵙겠습니다. 시합에..

인물등록 최근 블로그 이웃을 통해 알게된 네이버 인물등록 내가 특별한 것은 없지만 시도해보았고 한번에 바로 성공 😊 네이버 블로그 두 계정을 직접 운영하며 이웃이 늘어나고 다양한 정보를 접하는데에 재미를 느껴 열심히 관리해오고 있다. 두 계정 모두 곧 이웃수 1만명을 달성할 수 있어 1만명 달성시 세워두었던 목표도 실천할 수 있게 되어간다. 센터를 운영하며 마케팅의 중요성을 깨닫고 SNS 마케팅을 다시 시작한지 어느덧 2년차 인스타그램, 페이스북, 네이버 블로그, 포스트, 구글, 구글 블로거, 티스토리, 카카오스토리, 카카오톡 채널 소식, 틱톡, X(트위터), Threads, WA 비지니스, 유튜브 까지 계정 두개씩인것 포함하여 총 17가지의 SNS를 마케팅 대행 업체 도움 없이 매일 직접 관리하고 있다..

오운완 토요일 오전 가슴운동 해머 벤치 프레스 이번 한주를 돌아보니 월요일부터 정신없이 바쁘게 보냈네 오늘도 운동하면서까지 바쁜 오전 시간대였다 상담과 등록 예약 등 아직 남은 일정들이 있지만 잘 소화해내고 주말동안 푹 쉬고 충전해서 다음주도 열심히 달려보자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 해머벤치프레스 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,..

2024 CHANG-WON CHAMPION SHIP 일시 : 2024년 4월 6일 토요일 장소 : 창원특례시 일원 대회 참가신청 접수중 기간 : 2023년 12월 20일 오후 5시 부터 2024년 2월 29일 오후 11시30분 까지 대회 참가 신청 방법 : 프로필 링크 접속 : https://naver.me/FrAJHvwM 대회 개최요강 확인 : 창원특례시보디빌딩협회 블로그 : https://m.blog.naver.com/nsb2422 대회 참가 신청 문의 : 경상남도보디빌딩협회 서대환 이사 연락처 : 01085321881 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 창원시보디빌딩협회 창원시보디빌딩협회장배대회 창원협회장배대회 미스터창원 창원특례시 보디빌딩 클래식보디빌딩 피지크 클래식피지크 스포츠모델 비키니피트니스 1..

오운완 금요일 2차전 운동 이두근 케이블 해머컬 운동하고 있는데 옆에서 잡음 넣는 녀석… 다음주부터 신규 수업 맡겨버림 🤣 조용히 운동에 집중하자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 해머컬 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 대학생 헬스 - 1개월 7만원 / 2개월 11만원 ◎ 수험생..

오운완 금요일 오전 등운동 스미스 씰로우 등 상부로 시작해서 하부와 중간까지 골고루 운동 운동전 필요한 머신 하나 추가 구입 요청 완료 2월 초 입고 예정인 기구만 세개 슬슬 가슴운동 기구들도 구입 시작해볼까? 🤔 그나저나 인스타랑 쓰레드 차단은 언제 풀어줄꺼니? 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 스미스씰로우 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,0..

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오운완 목요일 2차전 운동 승모근 슈러그 로우로우 머신을 이용하여 슈러그 손잡이가 편하고 궤적이 좋아 자극도 굿 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근 슈러그 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 대학생 헬스 - 1개월 7만원 / 2개월 11만원 ◎ 수험생 헬스 - 1개월 5만원 (수험생, ..

오운완 목요일 오전 어깨운동 원 암 사이드 레터럴 레이즈 올해 가장 바빴던 오전 시간이었다 새벽시간 신규 수업 두개와 어르신 수업에 전화 상담과 SNS 상담까지 바빠서 정신없지만 아주 즐겁군! 오후시간도 바쁘니 화이팅 하자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 사레레 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,00..

2024 CHANG-WON CHAMPION SHIP 일시 : 2024년 4월 6일 토요일 장소 : 창원특례시 일원 대회 참가신청 접수중 기간 : 2023년 12월 20일 오후 5시 부터 2024년 2월 29일 오후 11시30분 까지 대회 참가 신청 방법 : 프로필 링크 접속 : https://naver.me/FrAJHvwM 대회 개최요강 확인 : 창원특례시보디빌딩협회 블로그 : https://m.blog.naver.com/nsb2422 대회 참가 신청 문의 : 경상남도보디빌딩협회 서대환 이사 연락처 : 01085321881 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 창원시보디빌딩협회 창원시보디빌딩협회장배대회 창원협회장배대회 미스터창원 창원특례시 보디빌딩 클래식보디빌딩 피지크 클래식피지크 스포츠모델 비키니피트니스 1..