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오운완 토요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 무동력 트레드밀 일찍 출근해서 유산소운동 후 하찌 산책 토요일의 여유로움👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 무동력트레드밀 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,..

오운완 금요일 2차전 이두운동 케이블 컬 프리쳐컬 벤치를 이용한 케이블 컬 고립 잘되어 자극 훌륭함👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 케이블컬 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초,..

오운완 금요일 오전 등운동 로우로우 11월에 파나타가 입고되면 지인에게 선물 예정인 머신 로우로우 그때까지 잘관리하며 많이 사용해둬야겠다😊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 로우로우 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10..

오운완 금요일 오전 공복 유산소운동 로잉머신 한주의 피로가 쌓여 일어나기 힘들었던 아침 그래도 일찍 일어나서 출근하고 업무보고 하찌 산책 후 유산소운동 오늘도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 로잉머신 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) ..

오운완 목요일 2차전 승모근 스미스머신 슈러그 많은 수업들로 바쁜 일정 속에서도 대회준비 착실히 해나가는 광식이 지방과 수분 잘 걷어내는중👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근 슈러그 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10..

오운완 목요일 오전 어깨운동 사이드 레터럴레이즈 돌아다니며 쉬지않고 떠드는 시끄러운애 No.1 얘 모터에 전원 좀 꺼줄사람? 🖐️ 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 사레레 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170..

오운완 목요일 오전 공복 유산소운동 어썰트 에어바이크 프로 엑스 미국 Men’s Health 지에서도 인정한 세계 최고의 카디오 머신중 하나인 Assault AirBike 크로스핏HQ 공식 제품으로 CrossFit HQ에서 열리는 공식대회에(Regional, Games) 사용되는 Assault AirBike 강력한 트레이닝을 원하는 분들을 위한 최고의 유산소 훈련 기구 사용해보니 악마의 바이크라 불리는 이유가 있군👍 자료출처: 어썰트피트니스, (주)코모엔터프라이즈 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 어썰트에어바이크 크로스핏 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시..

오운완 수요일 2차전 힙운동 몬스터 글루트 하체운동 하는날에 힙운동은 필수! 오늘도 열심히 하체운동하는 멋진 Jo!👍 jojo_kirtschig 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 힙운동 엉덩이운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:..

오운완 수요일 오전 하체운동 덤벨 50kg 워킹 런지 12, 15, 18, 20, 24, 26, 30, 36, 40, 50, 60kg까지 총 11세트 실시 오랜만에 워킹 런지하고 광식이랑 둘이해서 더 힘들었지만 힘든만큼 효과적인 워킹 런지👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 런지 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 스텝퍼 출근하니 밤새 태풍의 영향으로 많은 비와 천둥 번개에 놀라 온몸으로 비 맞으며 구석에 숨어서 버틴 하찌의 모습을 보니 짠하다 비내리고 새벽 수업이 있는 날이라 산책은 못가고 업무보고 수업 후 유산소운동 오늘도 열심히 운동하고 일하자💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 스텝퍼 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 ..