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오운완 목요일 오후 삼두운동 원 암 케이블 킥 백 개인적으로 덤벨 킥 백 보다 자극이 좋은 동작 싱글 로프를 걸고 해도 좋고 리버스로 해보는것도 좋은 자극 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 킥백 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (..

오운완 목요일 오전 가슴운동 벤치프레스 벤치프레스, 디클라인 벤치프레스, 인클라인 벤치프레스 순서로 크기를 위한 프레스 동작을 우선 실시 무겁군 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 벤치프레스 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1..

필라테스 익숙한 동작은 편안함을 주고, 낯선 동작은 집중력을 깨워준다. 주어진 동작안에서 적응을 하고, 주어지지 않은 동작 안에서 나는 도전을 한다. 어떤 동작이 좋을지 생각도 해봤다가, 일단은 움직여도 보았다가. 도전과 적응이 한데 공존하는 나의 필라테스를 나는 사랑한다. ilovepilates . . . ☎️010. 8532. 1881 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450..

오운완 수요일 오후 이두운동 원 암 케이블 컬 고립도 잘되고 자극도 좋은 케이블 컬 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 케이블컬 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,..

오운완 수요일 오전 등운동 로우로우 거제 흥남해수욕장에 위치한 소울서프 박정종 사장님 오늘은 행님이 모델이라고하니 살짝 긴장한듯?🤣 어깨 허리 만성 통증이 심해 운동도 힘들어하던 행님인데 발리가기전 재활 체형교정 케어 후 이젠 웨이트도 통증없이 잘 따라옴 👍 메카짐과 소울서프는 협약을 맺어 있어 메카짐 회원 할인 적용됩니다 갑자기 더워진 초여름 날씨에 가까운 흥남해수욕장에서 서핑을 즐겨보시길 강력히 추천합니다! 거제 최고의 서핑샵 소울서프 _soulsurf__ soulsurf_sake 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 로우로우 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ ..

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오운완 화요일 오후 승모근 운동 슈러그 티바 로우를 이용하여 슈러그 바벨 슈러그와 달리 허벅지에 걸리지 않아 좀 더 수월하게 운동 가능 바벨 덤벨 말고도 다양한 방법으로 운동 가능 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근운동 슈러그 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) ..

오운완 화요일 오전 어깨운동 덤벨 프론트 레이즈 날씨가 갑자기 여름이 되어버린듯 운동하면서 온몸이 흠뻑 젖을 정도로 땀이 흐른다 뜨거운 여름을 맞이할 준비 합시다!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 프론트레이즈 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 ..

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오운완 월요일 오후 종아리운동 스탠딩 카프레이즈 발달시 여러가지 이점이 많은 종아리근육 스킵하지말고 꼭 운동하시길 추천 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 카프레이즈 메카짐 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 성인 1:1 PT - 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 500,000원 / 20회 900,000원 / 30회 1,300,000원 1:2 10회 400,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎ 초, 중, 고 학생 헬스 - 1개월 6만원 ◎ 성인 헬스 1개월 7만원 2개월 12만원 ..