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오운완월요일 오전 등운동 해머스트렝스 iso DY로우등운동으로 시작하는 한주각자의 다른 통증으로 오늘은 머신 위주로 운동통증이 있으면 다른 방법 다른 기구로 운동하면 됨다양한 머신을 갖춰놓은 이유👍운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳모두의 개성과 자유를 존중합니다거제 보디빌딩의 메카 메카짐등운동dy로우메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 헬스 할인1개월 70,000원2개월 125,000원3개월 165,000원◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원1:2 PT - 10회 350,000원 (1인)1:3 PT - 10회 250,000원 (1인)1:4 PT - 10회 ..

오운완월요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 클라임밀오랜만에 반가운 사람들과 즐거운 모임을 가지고농장관리와 하찌 산책까지 시키고 여유로웠던 주말일찍 자고 일찍 일어나서 일찍 출근이번 한주도 열심히 운동하고 일하자!💪운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳모두의 개성과 자유를 존중합니다거제 보디빌딩의 메카 메카짐유산소운동천국의계단메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 헬스 할인1개월 70,000원2개월 125,000원3개월 165,000원◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원1:2 PT - 10회 350,000원 (1인)1:3 PT - 10회 250,000원 (1인)1..

npca2024 NPCA 슈퍼시리즈일시 : 24년 10월 6일장소 : 서울 상암동 에스플렉스센터출전 종목 : 여자 스포츠모델 출전결과 : 여자스포츠모델 우승 프로카드 획득23년 4월부터 팀장이 담당트레이너가 되어 현재까지 수업을 진행중인 50대 전업주부 회원님첫 대회인 NPCA 창원에서 그랑프리 수상으로 NPCA 슈퍼시리즈 출전담당트레이너와 식단과 운동 방법의 변화를 줘가며 최상의 컨디션을 만들수 있도록 노력해서 부족한 부분을 보완하고, 포징도 꾸준히 연습해서 출전대회 당일 관람했던 분들 중 무대에 입장하는 회원님의 컨디션에 놀라 탄성이 나오곤 했다고 한다.그 결과 체급 우승 및 프로카드 획득올 한해 바프 준비를 시작으로 세번의 대회와 우수한 성적을 획득할 수 있도록 이끌어준 팀장의 노고에 칭찬을 아끼지..

오운완토요일 오전 어깨운동 아스널스트렝스 숄더프레스담걸린 광식이는 오전 운동 쉬고동열이랑 둘이서 엄청 타이트하게 어깨운동 클리어💪운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳모두의 개성과 자유를 존중합니다거제 보디빌딩의 메카 메카짐어깨운동숄더프레스메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 헬스 할인1개월 70,000원2개월 125,000원3개월 165,000원◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원1:2 PT - 10회 350,000원 (1인)1:3 PT - 10회 250,000원 (1인)1:4 PT - 10회 200,000원 (1인)1:5 PT - 10회 170,000원 (..

오운완토요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 무동력 트레드밀매일 러닝 실천중땀흘리며 운동을 끝낸 뒤의 상쾌함👍운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳모두의 개성과 자유를 존중합니다거제 보디빌딩의 메카 메카짐유산소운동무동력트레드밀메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 헬스 할인1개월 70,000원2개월 125,000원3개월 165,000원◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원1:2 PT - 10회 350,000원 (1인)1:3 PT - 10회 250,000원 (1인)1:4 PT - 10회 200,000원 (1인)1:5 PT - 10회 170,000원 (1인)◎ 스페셜타..

nabba2024 NABBA NOVICE일시 : 24년 10월 5일장소 : 서울 스위스그랜드호텔출전 종목 : 여자 스포츠모델 출전결과 : 여자스포츠모델 그랑프리 수상23년 4월부터 팀장이 담당트레이너가 되어 현재까지 수업을 진행중인 50대 전업주부 회원님대회 출전의 목표가 고등학생인 아들에게 동기부여를 해주고 싶어서 였지만 8월 첫 대회에서 우수한 성적으로 입상하여 목표 달성 완료첫 대회를 준비하며 확인한 회원님의 놀라운 바디 컨디션에 포징 레슨 강사의 추천으로 대회 준비 다시 시작첫 대회때 부족했던 부분을 채우고 보완하기 위해 담당트레이너는 운동 방법과 식단을 바꿔가며 수업을 진행했고, 폭염이 이어지던 날씨 속에서도 매일 구슬땀 흘려가며 성실하게 대회를 준비하신 회원님대회 당일 관람했던 분들 중 무대에..

오운완금요일 오전 하체운동 스플릿 스쿼트풀바디트레이너 머신을 이용한 스플릿 스쿼트월요일 하체운동의 후유증으로 강하게는 못했지만정종행님이 싫어하는 런지 위주의 운동들로 행님 괴롭히기 성공😁거제 서핑은 흥남해수욕장 소울서프 soulsurf_sake 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳모두의 개성과 자유를 존중합니다거제 보디빌딩의 메카 메카짐하체운동스플릿스쿼트메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 헬스 할인1개월 70,000원2개월 125,000원3개월 165,000원◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원1:2 PT - 10회 350,000원 (1인)1:3 PT - ..

오운완금요일 오전 공복 유산소운동 트레드밀 러닝매일 러닝 6주째이번주 15분 러닝 미션도 클리어점점 몸이 가볍고 폐활량이 좋아지는 것을 느낀다👍운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳모두의 개성과 자유를 존중합니다거제 보디빌딩의 메카 메카짐유산소운동러닝메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 헬스 할인1개월 70,000원2개월 125,000원3개월 165,000원◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원1:2 PT - 10회 350,000원 (1인)1:3 PT - 10회 250,000원 (1인)1:4 PT - 10회 200,000원 (1인)1:5 PT - 10회 170,..

첫대회대회명 : 2024 NPCA 창원일시 : 24년 8월 25일장소 : 마산실내체육관출전 종목 : 여자 스포츠모델 퍼스트타이머, 통합체급 중복 출전결과 : NPCA 창원 여자스포츠모델 그랑프리 수상23년 4월부터 팀장이 담당트레이너가 되어 현재까지 수업을 진행중인 50대 전업주부 회원님첫 대회 출전을 목표로 상담시 오랫동안 크로스핏과 피티를 병행하고 계시지만 대회 출전이라는 것으로 고등학생인 아들에게 동기부여를 해주고 싶으시다던 회원님이후 각 단체별 특성과 종목을 추천해드리고 대회 준비를 위한 과정 설명 및 포징 레슨을 꼭 받으시길 추천해드림직접 창원에 포징 레슨을 컨택하여 대회 준비를 위해 포징 레슨도 성실히 받으러 다시니며, 생애 첫 대회출전임에도 체급 우승 및 그랑프리 수상당시 대회결과를 전달받고..

오운완 목요일 오전 가슴운동 해머스트렝스 iso 벤치프레스 아스널스트렝스 인클라인 프레스로 시작하여 해머스트렝스 iso 슈퍼 인클라인 프레스와 벤치프레스 후 아스널스트렝스 팩덱 플라이로 마무리 가슴운동 잘 먹었다!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 벤치프레스 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 헬스 할인 1개월 70,000원 2개월 125,000원 3개월 165,000원 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250..