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오운완화요일 오전 어깨운동 케이블 벤트오버 레터럴 레이즈아스널스트렝스 리어 델트, 벤트오버 레터럴 레이즈, 케이블 페이스 풀, 케이블 벤트오버 레터럴 레이즈 까지후면을 강화시키기기 위해 집중 운동부상을 완전 회복했으니 이제 크고 강한 어깨를 만들자!💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 ..

오운완화요일 오전 공복 유산소운동 로잉머신기온이 점점 떨어져 영하의 날씨에 가까워지고 있네추운 날씨에 꽁꽁 싸매고 하찌 산책 후 유산소운동오늘도 열심히 운동하고 일하자!💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐유산소운동로잉머신메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 할인1개월 70,..

오운완월요일 2차전 엉덩이 운동 몬스터 글루트주말의 피로가 쌓여있음에도 여전히 까부는 시끄러운애 No.1등받이 각도도 눕혀 세팅해드려야하는 수고스러움 👊피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐엉덩이운동몬스터글루트메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 할인1개월 70,000원2개월 ..

오운완월요일 오전 하체운동 아스널스트렝스 파워 레그프레스주말 이틀동안 장시간 고강도의 작업으로 모두들 허리통증을 호소하여 프레스 위주로 가볍게 운동핵프레스, 스쿼트 프레스, 파워 레그프레스, 레그프레스, 익스텐션까지힘들어도 운동은 해야지!💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐하체운..

리모델링토요일 오후 한시부터 오후 아홉시까지 작업일요일 오전 아홉시부터 오후 여덟시까지 작업형철씨와 직원들 모두의 도움을 받아 센터 2층 천장 석고와 목재, 전기선 철거 후 전기, CCTV 재설치 작업폐기물이 약 3톤 나올 정도로 힘든 작업이었지만 모두의 도움으로 이틀만에 작업 후 정상 운영남은 작업들은 추후에 진행할 예정칠순을 맞은 부모님과 가족들 다같이 외식하려 했지만 할 수 없었고, 휴일이라 아빠랑 신나게 놀고싶어했던 아들과 놀아줄 수 없었다실망감에 금방이라도 울음 터질것 같은 아들에게 많이 미안했지만 작업을 빨리 끝내어 모두의 피로도를 줄이고, 센터를 이용하시는 분들께 피해를 드리지않기 위하여 마무리 청소까지 깔끔하게 끝냈다도와준 모든 이들과 센터를 찾아주시는 모든 분들께 감사한 마음으로 한주를 ..

오운완토요일 2차전 삼두운동 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션오후에 센터 내부공사 하기전 2차전 운동이번 한주 운동 클리어!💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐삼두운동트라이셉스익스텐션메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 할인1개월 70,000원2개월 125,000원3개월 165..

오운완토요일 오전 가슴운동 팩덱 플라이윗가슴을 타겟으로 벤치 각도를 조절해서 실시오후 1시부터 직원들과 다같이 센터 내부 공사 시작공사할땐 하더라도 운동은 하고 해야지💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐가슴운동팩덱플라이메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 할인1개월 70,0..

오운완토요일 오전 공복 유산소운동 무동력 트레드밀기온이 많이 떨어져서 그런지 유독 일어나기 싫었던 아침센터 오픈시간 문의전화에 일어나서 일찍 출근오늘도 화이팅 하자!💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐유산소운동무동력트레드밀메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 할인1개월 70..

오운완금요일 2차전 이두운동 덤벨컬얼터네이트로 시작하여 마무리는 동시에담걸린 광식이가 운동하는데 와서 춤추고 까부는 시끄러운애 No.1고도의 집중력이 필요하다💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐이두운동덤벨컬메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 수험생 할인1개월 70,000원2개월 ..

오운완금요일 오전 등운동 해머스트렝스 iso 와이드 풀다운오늘도 수업 취소된 시끄러운애 No.1과 함께 오전 운동운동할때는 집중하고 세트 쉬는 시간엔 까불고 장난치고 깔깔대고즐겁게 오전 운동 끝!💪피티 등록시 관장 및 트레이너 무료 피티 2회 가능(무료 피티 및 체험 피티는 피티 등록시만 가능합니다)관장 및 모든 트레이너 상시 OT 가능(궁금하신건 언제든지 관장에게 문의해주세요)본인의 키에 대비한 골격근 지수 - SMI운동선수의 신체강도를 평가하는 제지방량지수 - FFMI세포의 탄력성과 신체 건강도를 체크하는 - 위상각손으로 눌러보고 확인하는 부종체크는 이제 그만 - 외수분비레벨악력 측정모두 가능한 인바디 380 상시 측정 가능거제 보디빌딩의 메카 메카짐등운동와이드풀다운메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ..