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오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 무동력 트레드밀 출근해서 업무보고 잠깐 비가 그친사이에 하찌 산책 다녀오며 해야될일하고 유산소운동 분 단위로 알차게 하루를 시작 오늘도 열심히 운동하고 일하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 3..

오운완 화요일 2차전 삼두운동 클로즈그립 프레스 광식이가 좋아하는 삼두운동 손목과 팔꿈치 관절 주의!⚠️ 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 삼두운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ◎..

오운완 화요일 오전 가슴운동 해머 인클라인 체스트프레스 올림피아 클래식피지크 선수 씨범이 최근 업로드된 영상에서 홈짐을 놔두고 굳이 뉴텍 구형 어드밴스 머신이 있는 곳을 찾아가서 운동했다고 한다 우수한 머신들로 갖춰진 홈짐을 놔두고 굳이 찾아간 이유는 해머 체스트 머신들을 사용하기 위함이었다고 한다 그중 해머 디클라인을 가장 극찬하고 인클라인은 써보지 않았지만 사용해본후 역시 칭찬을 했다고 한다 마침 우리도 가슴운동 하는날이라 해머 인클라인 체스트프레스 머신으로 운동 오래된 구형 머신이지만 뉴텍 초창기 머신이라 단단하고 밸런스 틀어짐도 없고 중량이 올라갈수록 전달되는 자극도 좋다 세계으로 뛰어난 머신들이 많지만 우리가 가진 해머 체스트 머신 두가지도 꽤 괜찮다고 생각함👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매..

오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 스텝퍼 출근할때 잠깐 비가 내렸다 지나가는 소나기였는지 금새 그쳤고 혹시나해서 우산들고 하찌 산책 나감 매일 해야될 일이 하나 추가되어 즐거운 마음으로 산책 매일 꾸준히 하나씩 정리해나갈 예정 운동이든 일이든 삶이든 꾸준함이 정답이다 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 유산소운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,..

오운완 월요일 2차전 이두운동 원 암 케이블 컬 대회 준비 시작으로 식단하고 일요일에도 운동한 광식이 팔 어깨 등 모두 커져보이는데? 오~👏 더 키워버려라!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 이두운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000..

오운완 월요일 오전 등운동 해머스트렝스 iso DY로우 시끄러운애 No.1과 정종행님 그리고 피티 회원님까지 다함께 즐겁게 운동하는 파트너쉽 트레이닝👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 등운동 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인..

오운완 월요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 클라임밀 센터 오픈하고 업무보고 새벽 하찌 산책을 나갔더니 지난주까진 없던게 동네 길가 가로수, 신호등, 가로등에 설치되어 있네 심지어 우리 센터 근처 가로등에까지 설치해뒀네 허가받지 않은 족자 광고물은 불법인데 주말동안 온 동네와 내 센터 근처까지 설치해두고 갔네 아무리 경쟁사회지만 굳이 옆동네까지 넘어와서 저렇게 할까 굳이 다른 센터 근처까지 설치해두고 갈까 헬스장에도 불법이 있던데 이젠 필라까지 불법 사전영업하며 불법 광고까지하네 다 좋은데 그건 너희 동네에서 해라 가만히 있는다고 모르는거 아니다 가만히 있는 나 건들지마라 전쟁하고 싶으면 계속 해봐라 월요일 새벽부터 더 화이팅 해야될 일이 생겼군!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운..

오운완 토요일 2차전 승모근운동 슈러그 승모근을 키우기 위해 노력하는 광식이 이번 한주도 열심히 운동 끝!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 승모근 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인) ..

오운완 토요일 오전 어깨운동 원 암 사이드 레터럴 레이즈 멤버들 각자 다른 통증으로 오늘은 따로 운동 주말동안 통증 잘 회복하고 부상없이 열심히 운동하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 igers 어깨운동 사레레 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,..

오운완 토요일 오전 공복 유산소운동 하찌랑 산책 오늘도 센터 일찍 오픈하고 업무보고 하찌랑 산책 겸 유산소운동 토요일이라 여유있게 오랫동안 산책 주말의 여유 좋다🥰 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 labrador 하찌 11살 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회..