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[what is pilates] Joseph pilates (1880~1967) 어릴때 병을 앓아 허약하였던 조셉필라테스가 생리학을 통한 신체강화법과 요가를 통한 정신수양법, 고대의 양생법을 근간으로 필라테스를 고안했다. 이후 체력단련 재활목적으로 스포츠 의학에 적용하였고, 현대에 접어들어 다양한 분야에 활용되었다. 🕊"우리 인생의 모든 순간이 위대한 일의 시작이다." 🕊"신체를 단련하는 필라테스 메소드는 몸을 완벽히 컨트롤하는 것을 통해 마음까지 지배하도록 해준다." 🕊"contrology" 몸과 마음과 정신의 완벽한 조화 ilovepilates . . . ☎️010. 8532. 1881 메카짐 겨울방학 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 성인 1:1 PT - 10회 400,..

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[요가] 전신의 기의 순환을 좋게하고 척추의 유연성을 향상해주는 자세 할라아사나 쟁기자세 살람바사르방가사나 부교감신경 전굴자세 . . . ☎️010. 8532. 1881 메카짐 겨울방학 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 성인 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 770,000원 / 30회 1,100,000원 학생 1:1 PT - 10회 370,000원 / 20회 700,000원 / 30회 990,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 250,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 150,000..

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[요가] 날씨나, 시간이나, 감정에 내가 없어지지 않도록 스스로를 잘 컨트롤해야한다. yoga 차크라사나 chakrasana . . . ☎️010. 8532. 1881 메카짐 겨울방학 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 성인 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 770,000원 / 30회 1,100,000원 학생 1:1 PT - 10회 370,000원 / 20회 700,000원 / 30회 990,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 250,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 150,000원..

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오운완 토요일 오전 어깨운동 핸드 스탠드 푸쉬업 어깨운동 시작과 함께 오랜만에 hspu 오랜만에하니 재밋네 😊 이번주도 즐겁게 운동끝! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 hspu 메카짐 겨울방학 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 성인 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 770,000원 / 30회 1,100,000원 학생 1:1 PT - 10회 370,000원 / 20회 700,000원 / 30회 990,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 250,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10..

[요가] 나는 나로서 닿아 맺어지는 내가 좋다. 언제나 마음다해 스스로를 위로하는 내가 좋다. 바라보고 또 바라보는 보살핌 끝에 예쁘게 피어나는 고유한 존재인 나를, 오늘도 사랑한다. 물고기자세 마츠야사나 matsyasana 후굴연습 기관지확장 감기조심하세요 . . . 메카짐 겨울방학 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 성인 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 770,000원 / 30회 1,100,000원 학생 1:1 PT - 10회 370,000원 / 20회 700,000원 / 30회 990,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3..