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오운완 수요일 오후 종아리운동 스미스머신 싱글 레그 스탠딩 카프레이즈 오래전 우측 발목 골절로 좌우 밸런스가 다르기에 오늘은 싱글 레그로 실시 부상 및 수술 등으로 좌우 밸런스가 다를 경우 싱글 레그가 효과적 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 카프레이즈 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 ..

오운완 수요일 오전 하체운동 스플릿 스쿼트, 스미스머신 런지, 풀바디 트레이너 런지, 브이 스쿼트 런지 싱글 레그 런지 위주로 실시한 오전 운동 정말 효과적인데 잘 안하게되는 런지 다리가 잘못된 것 같은데… 😅 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 런지 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350..

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오운완 화요일 오후 삼두운동 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 케이블 머신과 숄더벤치를 이용하여 오버헤드 익스텐션 로프로 해도 좋고 컬 바를 이용해도 좋음 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 트라이셉스익스텐션 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,00..

오운완 화요일 오전 가슴운동 휴일이라 일찍 오셔서 여유롭게 운동하시는 분들이 많은 오전시간 기존 회원님들과 일일입장 손님들로 북적북적한 센터 우리도 즐겁게 오전 운동 끝! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 현충일 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 ..

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오운완 월요일 오후 이두운동 케이블 해머컬 케이블을 이용하여 원 암 으로 해머컬 왕팔이 되자!💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 해머컬 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 ..

오운완 월요일 오전 등운동 케이블 풀 다운 케이블을 이용하여 다양한 각도로 당겨서 등을 자극하고 머신으로 마무리 이번주도 열심히 운동하고 일하자! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 풀다운 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1..

캐딜락필라테스 고관절외회전 dorsiflexion plantarflexion . . . ☎️010. 8532. 1881 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,000원 (1인..