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오운완 월요일 오후 이두운동 암컬 왕팔이 되고 싶은 인선이 열심히해서 꼭 왕팔이 되어라 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 암컬 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,..

오운완 월요일 오전 등운동 케이블 시티드로우 일반적인 시티드로우 또는 롱풀과 함께 케이블을 이용하여 당기는 각도를 달리하고 등 근육에 다른 자극을 전달 시켜봄 케이블 머신 와이어 터져버림 🤣 다행이 내가 하면서 터져서 손님들이 안다쳐서 다행 손님들 불편하시지 않게 얼른 수리해놔야지ㅎㅎ 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 시티드로우 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원..

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오운완 토요일 오후 복근운동 GHD 크런치 오전 운동 마치고 다같이 중화요리로 식사 맛있게 하고 농장에가서 야외 태닝 하면서 농사일 하고 와서 복근운동 두시간 반 야외태닝에 등 시커멓게됨 🤣 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 복근운동 크런치 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인)..

오운완 토요일 오전 어깨운동 오버헤드 프레스 오랜만에 온 진영씨와 동수 그리고 인선이까지 오랜 인연들이 다시 모여 즐겁게 운동 오늘도 재밋게 운동 끝! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 오버헤드프레스 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000..

5월 공휴일 운영안내 가정의달 5월을 맞이하여 즐겁고 행복 가득한 5월이 되시길 기원합니다. 5/27 (토) : 오전 8시 부터 오후 8시 까지 운영 • 일일 입장 환영 (운동복, 수건, 샤워용품 무료 제공) 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 공휴일 개천절 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,..

오운완 금요일 오후 종아리운동 원 레그 스탠딩 카프레이즈 좌우 밸런스의 차이가 있기에 한발씩 실시해주는것도 좋음 종아리 근육 발달은 여러가지 이점이 많기에 하체운동 루틴에 꼭 넣어보시길 추천 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 카프레이즈 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원..

오운완 금요일 오전 하체운동 스쿼트 프레스 오랜만에 온 진영씨를 많이 괴롭히고 싶었으나 흐린 날씨에 무릎과 허리가 뻐근하여 무리하지 않음 가볍게 했는데 힘들어하심 🤣 열심히 합시다! 💪 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 스쿼트프레스 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인)..

필라테스 필라테스 기구 vs 웨이트 머신 저항의 방향과 크기를 비교하며 연구하는 재미에 푹 빠졌지 모예요🙃 척추안정화운동 후면사슬운동 . . . ☎️010. 8532. 1881 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 20..

오운완 목요일 오후 삼두운동 원 암 케이블 킥 백 개인적으로 덤벨 킥 백 보다 자극이 좋은 동작 싱글 로프를 걸고 해도 좋고 리버스로 해보는것도 좋은 자극 👍 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 킥백 메카짐 여름준비 PT 할인 이벤트 체중감량 및 증가, 근력, 체력, 바디프로필, 대회준비, 생활체육스포츠지도사 준비, 보디빌딩, 재활, 체형교정, 외국인 트레이닝 전문 센터 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (..