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오운완 화요일 오전 공복 유산소운동 트레드밀 러닝 매일 아침 트레드밀 러닝으로 몸이 가벼워졌다 식단을 하지 않아도 체지방 관리가 되고있다 평생 해야겠다😂 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 트레드밀 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1..

기증 뉴텍 어드밴스 팩덱 리어 플라이 머신이 금일 육군 35사단에 기증 완료되었습니다. 새로 구입한 아스널스트렝스 팩덱 리어 플라이 머신 입고일에 맞추어 기증 약속을 하였으나 배송 지연으로 아스널스트렝스 팩덱 리어 플라이 머신은 11월 14일 이후 입고 예정입니다. 멀리서 기구 수령하러 오시는 분들과 기다리고 있을지도 모르는 장병들의 기대에 실망시켜드리지 않고 무엇보다 제가 한 기증 약속을 지키고 싶었습니다. 센터를 이용하시는 분들께도 피해를 드리고 싶지 않아 기구 입고일에 맞추어 기증을 하였지만 배송지연으로 인해 불편함을 드리게 되어 죄송합니다. 새로운 기구의 빠른 배송고 입고를 위해 노력하겠습니다. 불편하시더라도 입고 이전까지는 1층에 있는 토처 팩덱 리어 플라이 머신을 이용해주시길 부탁드립니다. 감..

오운완 월요일 오전 등운동 로우로우 공간이 여유롭지 못하여 파타나 슈퍼 하이로우 머신이 입고되면 처분할 기구 12월에 교체될때까지 잘 사용하고 좋은 곳에 기증할 예정😊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 로우로우 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페셜타임 외 피티 요..

오운완 월요일 오전 공복 유산소운동 로잉머신 주말동안 농장에서 작업하느라 생긴 뻐근함을 유산소운동으로 날려버리고 하루를 시작 기구 기증과 업무로 바쁜 하루일테니 오늘도 화이팅하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 로잉머신 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페..

오운완 토요일 2차전 승모근 운동 슈러그 스미스머신을 이용한 슈러그 광식이는 복근운동보다 승모근 운동을 선호함🤣 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 승모근 슈러그 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 PT - 10회 550,000원 / 20회 9..

오운완 토요일 오전 어깨운동 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 멀티 벤치를 세워서 몸을 기댄채 실시 반동을 최소화하고 고립시켜 자극이 좋음👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 어깨운동 사레레 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 PT - 10회 550..

하찌 동열이가 만든 하찌 영상 dongyeol0 동열이 인스타에 올리고 이틀만에 조회수 160만, 좋아요 4만, 공유 1.6만 하찌 엄청 유명해져버렸네 기특한 내새끼 지금처럼 건강하게 오래 함께하자~🥰 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 래브라도리트리버 11살 떡상 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 17..

오운완 금요일 2차전 힙운동 몬스터 글루트 하체운동하고 이어서 힙운동은 필수! 시티드 아웃타이, 스탠딩 아웃타이와 또다른 매력의 몬스터 글루트 아주 훌륭한 엉덩이 운동 기구!👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 힙운동 몬스터글루트 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페셜타임..

오운완 금요일 오전 하체운동 스티프 데드리프트 풀바디트레이너 머신을 이용한 스티프 데드리프트 많이 바쁜일이 있는것 같은 광식이 급하냐?😂 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 데드리프트 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 PT - 10회..

오운완 금요일 오전 공복 유산소운동 매트릭스 무동력 트레드밀 매일 아침 러닝이 습관이 되고 있다 매주 1분씩만 늘려가며 서서히 늘려가는중 한시간 풀 러닝이 가능할때까지 올려본다 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 무동력트레드밀 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인) 1:5 PT - 10회 170,000원 (1인) ◎ 스페..