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오운완 금요일 2차전 종아리운동 스탠딩 카프레이즈 V-스쿼트 머신을 이용한 카프레이즈 오후 1시 30분경 거제에서 출발하여 7시 50분에 서울 숙소 도착 광식이가 내일 대회 무대위에서 최대한 즐기며 최고로 멋질수 있도록 나와 매니저 그리고 인선이까지 서울에 집합완료 잘 해왔고 잘 하고있고 잘 할것이다 힘내자 광식아!💪 kwang.chic 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 종아리운동 카프레이즈 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10..

오운완 금요일 오전 하체운동 왓슨 핵스쿼트 등받이 각도를 20도 이하로 낮추고 실시 등받이 각도를 낮추면 관절에 부담이 거의 없는 상태로 중량 운동 가능함 피티 상담이 예약되어 있어 빠르게 실시하고 마무리 업무보다가 서울 출장 출발해야겠다 기다려라 광식아 내가 달려간다😎 광식이는 계측 대기중💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 핵스쿼트 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 /..

오운완 금요일 오전 공복 유산소운동 어썰트바이크 한주의 피로가 쌓이는 금요일이지만 일찍 일어나서 일찍 센터 오픈하고 하찌 산책 후 유산소운동 오후엔 서울까지 출장이 있기에 알차게 오전시간을 보내어보자! 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 어썰트바이크 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300..

오운완 목요일 2차전 삼두운동 원 암 케이블 킥백 덤벨 킥백보다 고립감과 자극이 뛰어난 케이블 킥백 삼두가 잘 발달되어있는 동열👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 삼두운동 케이블킥백 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 1..

오운완 목요일 오전 가슴운동 아스널스트렝스 인클라인 플라이 동열이랑 둘이서 가슴운동 평소 세명이상 파트너쉽트레이닝 하다가 오랜만에 둘이서 운동했더니 아주 타이트하게 운동 광식이는 로딩중💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 가슴운동 인클라인플라이 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1..

오운완 목요일 오전 공복 유산소운동 싸이벡스 아크트레이너 센터 오픈부터 많은 회원님들이 오셔서 북적북적한 새벽시간 열심히 운동하시는 회원님들처럼 나도 하찌 산책 다녀와서 유산소운동 오늘도 화이팅하자!💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 아크트레이너 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300..

오운완 수요일 2차전 이두운동 케이블 해머컬 덤벨 만큼이나 많이들 즐겨하는 케이블 해머컬 장두근과 상완요골근 발달에 효과적👍 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 이두운동 해머컬 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회 170,00..

오운완 수요일 오전 등운동 해머스트렝스 iso DY로우 동열이랑 시끄러운애 No.1 과 오전 운동 역시 시끄럽고 까분다 광식이는 로딩중💪 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 등운동 dy로우 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원 (1인) 1:5 10회..

오운완 수요일 오전 공복 유산소운동 마이마운틴 동트는 새벽시간 하찌 산책 후 유산소운동 선선한 날씨에 운동하기 딱 좋다 👍 오늘도 열심히 운동하고 일하자! 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 유산소운동 마이마운틴 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1인) 1:4 10회 200,000원..

오운완 화요일 오후 복근운동 행잉 크런치 살찐 인선이 코어 힘은 살아있네👍 거울속 살찐 요한이와 살찐 원우 그리고 뒤에서 수업하는 살찐 다나 가을이라 애들이 전부 살찌우나보다😅 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 복근운동 hangingcrunch 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 400,000원 / 20회 750,000원 / 30회 1,100,000원 ◎ 스페셜타임 외 피티 요금표 1:1 10회 450,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 10회 350,000원 (1인) 1:3 10회 300,000원 (1..