오운완 금요일 오전 하체운동 스미스머신 스쿼트 허리가 뻐근하여 아웃타이와 힙 쓰러스트로 둔근 먼저 잡아두고 프론트 스쿼트와 스미스머신 스쿼트로 마무리 새로운 아웃타이 반응이 역시나 좋아서 힙 스쿼트 머신도 사고 싶네 다시 테트리스 해봐야겠다😊 운동을 처음 시작하시는 분들과 매니아들 모두 즐겁게 운동할 수 있는곳 모두의 개성과 자유를 존중합니다 거제 보디빌딩의 메카 메카짐 하체운동 스쿼트 메카짐 헬스, PT 할인 이벤트 ◎ 스페셜타임 PT 할인 - 09시부터 17시까지 1:1 PT - 10회 500,000원 / 20회 850,000원 / 30회 1,200,000원 1:2 PT - 10회 350,000원 (1인) 1:3 PT - 10회 250,000원 (1인) 1:4 PT - 10회 200,000원 (1인)..